직접 겪어보고 느낀 실전 다이어트 3편

어제 내 글을 잘 읽었다면 오늘 부터 시작한 사람이 

있을거라고 생각한다.

내가 직접 겪어보고, 내 주위에도 그런사람들이

있었기 때문에 대부분의 사람들도 나와 같은 경험을 했을거라 본다.

자 그럼 오늘부터 다이어트 1일차인 사람들은 잘 보고 

내일부터 혹은 내글을 읽지 못한 사람들또한 이 글을 잘 보고 느끼길 바란다.

1일차 인 사람들은 지금 저녁시간이 아주 큰 고비 일것이다.

하루종일 일한다고 정신없이 시간을 보냈을테니 별 배고픈 생각은

안들었을 것이다.

하지만 진짜 중요한 시간은 저녁타임 6시부터 자기전까지가 피크타임이다.

이 시간을 잘 넘기지 못하면 우린 또 포기 해야되며, 다시 내일부터 1일차가 될것이다.

무한루프...

 

내 자신에게 미안하지 않는가?

이젠 나 자신도 몸이 가벼워 지고 싶고, 예쁜 옷을 입기 위해 몸을 옷에 맞추는 것이 아니라

옷이 나의 몸에 맞춰지는 기분 좋은 상상으로 머리가 가득차야된다.

그러기 위해서 지금 이 시간동안 다른걸 해보길 추천한다.

낮에 치열했던 회사생활 처럼 지금도 치열하게 뭔가 다른걸 해보길 바란다.

먹을 것을 갈망하지 말고, 치킨, 피자,삼겹살, 술 , 라면, 이런것들은 잠시 잊어버리고....

쉽게 말하면 다 아는 맛이지 않는가?

먹을 것을 상상하면 그 맛이 내 혀를 가볍게 터치하며, 내 머리는 금새 그것이 

먹고 싶다고 빨리 먹으라고, 오늘 하루 먹는건 괜찮다고 속살일 것이다.

그 유혹을 뿌리쳐야 우리는 다이어트성공에 한발 더 다가갈 것이다.

지금부터 4주간 나도 당신들과 다이어트에 동참할것이다.

나도 오늘부터 1일이다.

평소 먹는것에서 40% 줄이면 된다. 

그것부터 시작인다. 일단 2주만 버티자. 

그 2주만 버티면 그냥 모든게 자연스러워 질것이다.

우리 같이 성공적인 다이어트를 이루어서 멋있는 인생을 살아보자.

변화된 내 모습을 상상하며, 우리도 할 수있다.

그리고 4주가 지난뒤부터는 내가 알고있는 다이어트운동에 대해서 

적어볼 생각이니 뒤 쳐지지말고 따라오록!!!!