COVID-19 BLUE는 코로나-19로 인하여 사회적 거리두기, 자가격리 등으로 사람들이 서로를 만나기는커녕 밖으로 나가는 것조차 하지 못해 실내에서 주로 생활하면서 발생하는 정신이상을 일컫는 말이다.
MZ세대들이 겪고 있는 코로나19 블루
코로나19 블루는 코로나19와 우울감이 합쳐진 신조어이다. 코로나19가 발생되고 2년 동안 사회적 거리두기,
사회적 격리가 되면서 우울증을 앓는 2030 세대가 크게 증가한 추세이다.
이를 극복하기 위해 명상, 일기 작성 등 활동을 하며 정신 건강을 돌보는 MZ세대가 늘어나고 있다.
코로나19 블루를 극복하기 위해 앱이나, 지역 지자체에서 모임 활동들이 활발히 움직이는 추세이다.
코로나19 블루를 극복하기 위한 지역지차체 모임
서울시에서는 I·SEOUL·U에서 코로나19 블루로 인해 생긴 스트레스 과부하 현상과 이를 극복할 수 있는 자기 돌봄 방법을 제시하고 있다.
▼서울시 COVID19 심리지원단 가기▼
명상과 일기를 통한 MZ세대들의 극복 방법
여러 방법들을 통해 2030 세대들은 팬데믹현상으로 겪고 있는 우울증과 자기 불안함 현상을 극복하기 위해 여러 가지 방법들을 모색 중이다. 그중에서 쓰담이라는 모임에 참석하는 인원들도 늘고 있는 것으로 보인다.
이 쓰담모임은 앱을 개발하여 그 앱을 통해 자신의 일기를 작성하고, 명상도 할 수 있는 것으로 알려져,
코로나19 블루를 앓고 있는 2030 세대들에게 많은 위안을 주고 있다.
또한 유튜브를 통해 동기부여 영상이나 명상, 자기 확언 영상도 많은 도움을 주는 것으로 나타난다.
코로나19의 부작용이 현세대들에게 많은 영향을 끼치고 있으나, 팬데믹을 잘 이겨낸 만큼 코로나19 블루 현상도
잘 이겨내고, 다시 힘찬 대한민국이 될 수 있을 것이다.
▼ 동기부여 영상 확인하러 가기▼
동기부여 영상을 보면 때론 생각지도 못한 곳에서 도움을 많이 받을 수 있다.
다시 일어설 수 있는 것이 사람이고, 또한 버텨서 성공할 수 있는 것도 사람이다.
댓글